Te aconsejamos sobre las actividades más adecuadas a tu condición física y cómo puedes optimizar tu tiempo en el gimnasio para conseguir tus objetivos. Elípticas, Stepers, bicicletas estáticas, entrenamientos personales, ... ¡y mucho más!
100% ABDOMINALES
Nos centramos en la tonificación y el fortalecimiento abdominal.
Sesiones de 30 minutos
Cardio-box
Mezcla de distintos movimientos de artes marciales y boxeo, con buena música. Descarga adrenalina!
Sesiones de 45 minutos
CIRCUITO
Grupo de máquinas libres de impacto, en 24 minutos habrás trabajo tu cuerpo de forma rápida.
Sesiones de 24 minutos
G.A.P.
Método centrado en el trabajo de los glúteos, los abdominales y las piernas con calentamiento previo aeróbico
Sesiones de 45 minutos
Pilates
Método que fortalece todos los grupos musculares y el suelo pélvico, mejorando la postura corporal, flexibilidad y equilibrio.
Sesiones de 45 minutos
Spinning
Clase dirigida sobre bicicletas. en la que principalmente se trabaja el tren inferior: glúteos y piernas.
Sesiones de 45 minutos
Step Tonic
Clases de step+mancuernas. tonifica tu cuerpo y quema grasa de forma rápida y divertida.
Sesiones de 45 minutos
Tren superior
Clase en la que trabajamos principalmente brazos, pectoral, espalda y abdominales al son de la música.
Sesiones de 45 minutos
Zumbadas
Diviértete quemando calorias al ritmo de la música más actual.
Sesiones de 45 minutos
Planificamos, controlamos y valoramos vuestro trabajo físico.
Intentamos que aprendáis y saquéis lo mejor de vosotras mismas.